[LALA DAY] 독일 생활 적응기: 다이어트 준비 / Lidl 구매 목록 & 가격

 

 

 

안녕하세요 LALA DAY입니다.

 

라면을 주문한 후 거의 매일 라면을 끓여먹고 있어요..

여름이라 고무줄 반바지에

넉넉한 오버핏 반팔티만 입다 보니

살이 찐 줄 몰랐는데

최소 5킬로는 쪘네요ㅠㅠ

 

이렇게 살면 안 되겠다는 위기감을 느끼고

보통은 여름을 대비하지만

저는 가을에 입을 트렌치코트 핏을 대비해

다이어트를 결심했습니다!!!!!!!!

 

저는 체중계로 몸무게를 재지 않기 때문에

혼자 거울을 보고 몸의 굴곡을 살피거나

옷의 핏을 본답니다~

 

운동이 제일 중요하지만

지금 제일 중요한 건 식단이기 때문에

아침 6시 30분부터 일어나 준비하고 마트에 다녀왔어요!!!

 

이번 다이어트는 밀가루, 설탕, 소금을 금지하고

탄수화물을 최소화하는 겁니다.

 

자 그럼 마트에서 어떤 걸 털어왔는지 같이 볼까요!!!

*가격도 알려드릴 거니

독일 물가 체크해보세요!!

 

 

Lass uns anfangen!!!

​

 

 

저는 보통 Lidl에서 장을 보고 있어요~

집 주변에 Lidl, REWE, Kaufland, Edeka 이렇게 4개의 마트가 있지만

Lidl, REWE가 제일 가까워요!!!

하지만 REWE는 비싸기 때문에 Lidl에 간답니다~

오늘 장을 본 곳도 Lidl이고 저렴한 마트기 때문에

이 점 참고해주세요!!!

 

 

화장지 3겹	10 롤	2.95유로
사과	5개 / 1.004kg	2유로
레몬	2망 / 총 10개	2.78유로
오렌지	2망 1.5kg x 2 / 총 16개	5.18유로
바나나	한송이 1.280kg / 총 8개	1.47유로
청포도	1팩 / 1kg	1.49유로
블루베리	2팩 / 총 400g	3.98유로
그린키위	8개	3.60유로

 

 

 

시금치	1 봉지 / 500g	1.69유로
토마토	1팩 / 500g	1.99유로
미니오이	1팩 250g / 총 8개	1.49유로
미니당근	1 봉지 200g / 총 16개	0.99유로
고구마	5개 / 0.828kg	3.30유로
양상추	1개	0.89유로

 

 

 

요구르트	2통 / 총 2kg	3.98유로
우유	2팩 / 총 2L	1.26유로
계란	2팩 / 총 20알	2.38유로
칠면조 가슴살	1팩 / 1kg	5.29유로
커피가루	1병 / 200g	3.49유로
꿀	1병 / 500g	2.99유로
초코 푸딩+생크림	1팩 / 200g	0.25유로
생크림 초코 푸딩	1팩 / 200g	0.35유로

 

 

 

총 53.79유로 나왔습니다!!

한화로 약 7만 원 정도 하는 금액으로

굉장히 저렴하죠?

제 계산으로는 최소 1주일-2주일은 버틸 수 있을 것 같아요!!

칠면조 가슴살이 다 떨어지면

가슴살, 소고기, 연어, 돼지고기 안심 또는 등심, 새우 등

번갈아가면서 사거나 그때그때 당기는 걸로 살 것 같아요~

 

 

요즘 잠을 잘 못 자서 사실 몸이 매우 피곤해요

오늘도 한두 시간 정도 잔 것 같아요ㅠㅠ

불면증이 원래 심한 편인데

요즘은 걱정이 많아서 그런 건지 스트레스 때문인지

잠을 더 못 자거나 1시간마다 깨고 있어요.

이 때문에 당 충전을 위해 초코 푸딩을 2개나 샀답니다.

덕분에 정신이 조금 차려져서

비공개로 올려놨던 포스팅 2개를 수정해서 올리고

새 포스팅도 썼네요~

 

사실 오늘부터 생활리듬을 다시 맞춰서

건강하게 살아야겠어요!!

음식도 건강하게 몸도 건강하게~

 

다이어트 예정이신 분들 저와 함께 다이어트 성공합니다!!!

 

유학생 분들 타지에서 아프지 않게 건강관리 꼭 하시고

틈틈이 영양제도 챙겨 드시면서

건강한 유학 생활하길 바라요~

 

다들 LALA 한 DAY 되세요^^